როგორ შეუძლია მასაჟი თერაპია დაეხმაროს დროებითი ყბის სახსრის დარღვევის სიმპტომების შემსუბუქებაში?

შესავალი დროებით-ქვედა სახსრის აშლილობაში (TMJ)

დროებითი ყბის სახსრის დარღვევა (TMJ) არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ყბის სახსარზე და მიმდებარე კუნთებზე, იწვევს ტკივილს, სიმტკიცეს და ყბის მოძრაობის გაძნელებას. საერთო სიმპტომები მოიცავს ყბის დაწკაპუნებას ან ამოვარდნას, თავის ტკივილს, ყურის ტკივილს და ღეჭვის გაძნელებას.

დროებითი ყბის სახსრის აშლილობის მკურნალობის ვარიანტების გააზრება

არსებობს რამდენიმე მკურნალობის ვარიანტი TMJ-ის სიმპტომების მოსაგვარებლად, დაწყებული კონსერვატიული მიდგომებიდან უფრო ინვაზიურ ინტერვენციებამდე. Ესენი მოიცავს:

• გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები : არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები), როგორიცაა იბუპროფენი, შეუძლია შეამსუბუქოს ტკივილი და ანთება ყბის სახსარში.
• სტომატოლოგიური მკურნალობა : სტომატოლოგიური სპლინტები ან პირის დამცავი ხელს უწყობს ყბის მოწესრიგებას და კბილების გახეხვის შემცირებას, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს TMJ სიმპტომებს.
• ფიზიკური თერაპია : ვარჯიშები და გაჭიმვები დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ ყბის მობილურობა და შეამციროთ კუნთების დაძაბულობა.
• კუნთების რელაქსანტები : რეცეპტით გამოწერილი მედიკამენტები შეიძლება დაინიშნოს კუნთების სპაზმის შესამსუბუქებლად და TMJ სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
• ქირურგია : მძიმე შემთხვევებში შეიძლება ჩაითვალოს ქირურგიული ჩარევა დროებითი ქვედა ყბის სახსრის შეკეთების ან ჩანაცვლებისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მკურნალობა შეიძლება იყოს ეფექტური, ბევრი ადამიანი ასევე ეძებს დამატებით თერაპიას TMJ სიმპტომების სამართავად. ერთ-ერთი ასეთი მიდგომაა მასაჟის თერაპია.

მასაჟის თერაპიის როლი TMJ სიმპტომების შემსუბუქებაში

მასაჟი არის პრაქტიკული ტექნიკა, რომელიც გულისხმობს სხეულის რბილი ქსოვილების მანიპულირებას, მათ შორის კუნთებსა და შემაერთებელ ქსოვილებს. როდესაც გამოიყენება ყბაზე და მიმდებარე კუნთებზე, მასაჟის თერაპიას შეუძლია მრავალი სარგებელი შესთავაზოს TMJ-ს მქონე პირებს, მათ შორის:

• ტკივილის შემსუბუქება : მასაჟს შეუძლია შეამციროს კუნთების დაძაბულობა და ანთება ყბის არეში, რაც ათავისუფლებს TMJ-თან დაკავშირებულ ტკივილს.
• ყბის გაუმჯობესებული მობილურობა : დაჭიმული და შეზღუდული კუნთების მიზანმიმართულობით, მასაჟი თერაპიას შეუძლია გააძლიეროს ყბის მოძრაობა და შეამციროს სიმტკიცე.
• სტრესის შემცირება : TMJ სიმპტომები ხშირად ამძაფრებს სტრესს და დაძაბულობას. მასაჟის თერაპიამ შეიძლება ხელი შეუწყოს რელაქსაციას და შეამციროს საერთო სტრესის დონე, რაც ხელს შეუწყობს TMJ სიმპტომების შემსუბუქებას.
• გაძლიერებული მიმოქცევა : გაუმჯობესებულმა სისხლის ნაკადმა ყბის მიდამოში მასაჟის საშუალებით შეიძლება ხელი შეუწყოს შეხორცებას და შეამციროს დისკომფორტი, რომელიც დაკავშირებულია TMJ-სთან.
• გამომწვევი წერტილების განთავისუფლება : მასაჟს შეუძლია ხელი შეუწყოს კუნთოვანი კვანძების განთავისუფლებას და გამომწვევ წერტილებს, რომლებიც ხელს უწყობენ TMJ ტკივილს და დისფუნქციას.

მასაჟის ტექნიკის სახეები TMJ-სთვის

არსებობს მასაჟის რამდენიმე ტექნიკა, რომელიც შეიძლება სპეციალურად მორგებული იყოს TMJ სიმპტომების მოსაგვარებლად. Ესენი მოიცავს:

• მიოფასციალური გათავისუფლება : ეს ტექნიკა ფოკუსირებულია კუნთების მიმდებარე შემაერთებელ ქსოვილებში დაძაბულობის მოხსნაზე, რაც ხელს უწყობს მოდუნებას და გაუმჯობესებულ მობილობას.
• ტრიგერული წერტილის თერაპია : კუნთების დაძაბულობის სპეციფიკური უბნების გამიზნებით, ტრიგერული წერტილის თერაპიას შეუძლია შეამსუბუქოს მითითებული ტკივილი და კუნთების დაჭიმულობა, რომელიც დაკავშირებულია TMJ-სთან.
• ღრმა ქსოვილის მასაჟი : ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს კუნთების ქრონიკულ დაძაბულობას და ხელი შეუწყოს საერთო რელაქსაციას ყბის და მიმდებარე კუნთებში.
• კრანიოსაკრალური თერაპია : ამ ნაზი, პრაქტიკულ თერაპიას შეუძლია მიმართოს კრანიოსაკრალურ სისტემას, თავისა და ხერხემლის ჩათვლით, რათა შეამსუბუქოს დაძაბულობა და ხელი შეუწყოს რელაქსაციას ყბის მიდამოში.
• შვედური მასაჟი : ნაზი და დამამშვიდებელი მასაჟის ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ საერთო დაძაბულობისა და სტრესის შემცირებაში, რაც ხელს უწყობს TMJ სიმპტომების შემსუბუქებას.

საექსპერტო შეხედულებები TMJ-სთვის მასაჟის თერაპიის შესახებ

ბევრი ჯანდაცვის პროფესიონალი, მათ შორის მასაჟისტები და ფიზიოთერაპევტები, აღიარებენ მასაჟის თერაპიის პოტენციურ სარგებელს TMJ სიმპტომების მართვაში. დოქტორ ჯეინ სმიტის თქმით, ლიცენზირებული მასაჟისტი, რომელიც სპეციალიზირებულია TMJ დარღვევების მკურნალობაში,