რა არის გავრცელებული მცდარი წარმოდგენები ძაფების გამოყენების შესახებ?

ძაფების გამოყენება პირის ღრუს ჰიგიენის განუყოფელი ნაწილია, მაგრამ მასთან დაკავშირებული ბევრი მცდარი წარმოდგენა და გავრცელებული შეცდომაა. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ზოგიერთ ყველაზე გავრცელებულ მცდარ წარმოდგენას ძაფების გამოყენებასთან დაკავშირებით, ასევე შეცდომებს, რომლებიც ხშირად უშვებენ ადამიანები და ეფექტურ ტექნიკას ძაფების გამოყენებით ოპტიმალური პირის ღრუს ჯანმრთელობის მისაღწევად.

გავრცელებული მცდარი წარმოდგენები ფლოსინგის შესახებ

1. ძაფების გამოყენება საჭიროა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკვები იჭედება - ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მცდარი წარმოდგენა ძაფების გამოყენებასთან დაკავშირებით არის ის, რომ ის საჭიროა მხოლოდ მაშინ, როცა საკვები კბილებს შორის ჩერდება. სინამდვილეში, ძაფი ხელს უწყობს ნადების და ნარჩენების მოცილებას, რომლებსაც მარტო დავარცხნა ვერ აღწევს, აფერხებს ღრძილების დაავადებას და კარიესს.

2. კბილებს შორის უფსკრულის მქონე ადამიანებისთვის ძაფების გამოყენება არ არის აუცილებელი - ზოგიერთ ადამიანს სჯერა, რომ თუ მათ კბილებს შორის უფსკრული აქვთ, ძაფების გამოყენება არ არის საჭირო. თუმცა, ხარვეზებში ასევე შეიძლება იყოს ნადები და ბაქტერიები, რაც გადამწყვეტს ხდის ძაფების გამოყენებას ყველასთვის, მიუხედავად მათი კბილების მანძილისა.

3. ძაფების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილებს შორის ხარვეზები - კიდევ ერთი გავრცელებული მცდარი მოსაზრება არის ის, რომ ძაფების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილებს შორის ხარვეზები. სინამდვილეში, ძაფების არასწორმა ტექნიკამ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი, მაგრამ სწორად გაკეთების შემთხვევაში, მას შეუძლია გააუმჯობესოს ღრძილების ჯანმრთელობა, ხარვეზების გამოწვევის გარეშე.

ხშირი შეცდომები ფლოსინგის დროს

1. ძალიან ბევრი ძალის გამოყენება - ბევრს შეცდომით სჯერა, რომ ძაფის ძაფით ძაფების გამოყენება დიდ ძალას მოითხოვს. თუმცა, ზედმეტი ძალის გამოყენებამ შეიძლება დააზიანოს ღრძილები და გამოიწვიოს სისხლდენა. მნიშვნელოვანია იყოთ ნაზი და დაუშვათ ძაფს კბილებს შორის სრიალი ზედმეტი ზეწოლის გარეშე.

2. ძაფების არასწორად გამოყენება - არასწორი ძაფების გამოყენების ტექნიკა, როგორიცაა ძაფების წინ და უკან დაჭერა ან ღრძილზე ძაფების მოჭერა, შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება და ნადების ეფექტურად მოცილება. სწორი ტექნიკა გულისხმობს ძაფის ნაზად შემოხვევას თითოეული კბილის ირგვლივ და მის ზევით და ქვევით გადაწევას გვერდების გასაწმენდად.

3. ძაფის ძაფის ზედმეტად სწრაფად მოხმარება - ძაფების ამოღების პროცესის დაჩქარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი უბნების დაკარგვა და ნადების უკან დატოვება. აუცილებელია დრო დაუთმოთ ძაფების საფუძვლიანად გაწმენდას, რათა უზრუნველყოთ კბილების ყველა ზედაპირის გაწმენდა.

ფლოსინგის ტექნიკა

ახლა, როდესაც ჩვენ მოვახერხეთ მცდარი წარმოდგენები და ხაზგასმით აღვნიშნეთ გავრცელებული შეცდომები, მოდით გამოვიკვლიოთ ეფექტური ძაფების გამოყენების ტექნიკა პირის ღრუს ოპტიმალური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

1. სწორი ფლოსის არჩევა

არსებობს სხვადასხვა სახის ძაფი, მათ შორის ცვილის, ცვილის გარეშე, ლენტისა და არომატიზებული ვარიანტები. შეარჩიეთ ძაფი, რომელიც მოსახერხებელია გამოსაყენებლად და ეფექტურად აშორებს ნადებს დისკომფორტის გარეშე.

2. ფლოსინგის სწორი მეთოდი

დაიწყეთ ძაფის ნაჭრით დაახლოებით 18 ინჩის სიგრძით და შემოახვიეთ შუა თითების გარშემო, შუა თითებს შორის დატოვეთ რამდენიმე ინჩი. ნაზად ატარეთ ძაფი კბილებს შორის წინ და უკან მოძრაობით, შემდეგ გადაახვიეთ C-ის ფორმაში თითოეული კბილის გარშემო და გაასრიალეთ ზევით და ქვევით გვერდების გასაწმენდად. გაიმეორეთ ეს პროცესი თითოეული კბილისთვის, ყოველ ჯერზე ძაფის ახალი ნაწილის გამოყენებით.

მნიშვნელოვანია ძაფის გამოყენება დღეში ერთხელ მაინც, სასურველია ძილის წინ, რათა უზრუნველყოს ნადების საფუძვლიანი მოცილება და ჯანსაღი ღრძილების და კბილების შენარჩუნება.