ორსულობის დროს, არსებობს მრავალი მითი, რომელიც ასახავს პრენატალურ მოვლას და ნაყოფის განვითარებას. აუცილებელია ამ მცდარი წარმოდგენების აღმოფხვრა როგორც დედის, ასევე ბავშვის კეთილდღეობისთვის. ამ სტატიაში ჩვენ შევისწავლით და მოგაწვდით დეტალურ ახსნას ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული მითისთვის, რომელიც დაკავშირებულია პრენატალურ მოვლასთან და როგორ უკავშირდება ეს მითები ნაყოფის განვითარებას.
მითი 1: თქვენ არ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ორსულობის დროს
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მითი, რომელიც დაკავშირებულია პრენატალურ მოვლასთან. სინამდვილეში, ორსულობის დროს რეგულარული, ზომიერი ვარჯიში სასარგებლოა როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. მას შეუძლია შეამციროს გესტაციური დიაბეტის რისკი, გააუმჯობესოს განწყობა და შეინარჩუნოს ჯანსაღი წონა. თუმცა, აუცილებელია კონსულტაცია ჯანდაცვის პროვაიდერთან ორსულობის დროს ვარჯიშის დაწყებამდე ან გაგრძელებამდე, რადგან გარკვეული მაღალი ზემოქმედების მქონე აქტივობები შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ყველა ქალისთვის.
მითი 2: პრენატალური ვიტამინები არასაჭიროა
ხშირად არასწორად ესმით, რომ მხოლოდ ჯანსაღი დიეტა უზრუნველყოფს ორსულობის დროს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას, რაც პრენატალურ ვიტამინებს არასაჭირო ხდის. სინამდვილეში, პრენატალური ვიტამინები გადამწყვეტია კვების ხარვეზების შესავსებად და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ დედა და განვითარებადი ბავშვი მიიღებენ აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ფოლიუმის მჟავა, რკინა და კალციუმი. ეს საკვები ნივთიერებები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ნაყოფის ჯანსაღ ზრდასა და განვითარებაში.
მითი 3: ორისთვის ჭამა
ბევრს სჯერა, რომ ორსულებმა უნდა იკვებონ ორზე, რაც იწვევს ჭარბ კვებას და ჭარბ წონას. სინამდვილეში, პირველ ტრიმესტრში ორსულ ქალს არ სჭირდება ზედმეტი კალორიების მიღება. მხოლოდ მეორე და მესამე ტრიმესტრში ქალს სჭირდება დაახლოებით 300 დამატებითი კალორია დღეში, რათა ხელი შეუწყოს ბავშვის ზრდას. საკვების ხარისხი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე რაოდენობა, და გადამწყვეტია ფოკუსირება მკვებავ და დაბალანსებულ კვებაზე, რომელიც უზრუნველყოფს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.
მითი 4: ულტრაბგერა საზიანოა ბავშვისთვის
არსებობს მცდარი მოსაზრება, რომ ორსულობის დროს ულტრაბგერითი ტალღების ზემოქმედებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს. თუმცა, მრავალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ულტრაბგერა უსაფრთხოა და არ წარმოადგენს რაიმე რისკს განვითარებად ნაყოფს. სინამდვილეში, ულტრაბგერა აუცილებელია ნაყოფის განვითარების მონიტორინგისთვის, ნებისმიერი შესაძლო გართულების იდენტიფიცირებისთვის და ბავშვის საერთო კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად.
მითი 5: მცენარეული საშუალებები უსაფრთხოა
ზოგიერთ ორსულ ქალს შეიძლება სჯეროდეს, რომ მცენარეული საშუალებები და ბუნებრივი დანამატები ორსულობის დროს ჩვეულებრივი მედიკამენტების უსაფრთხო ალტერნატივაა. თუმცა, ბევრი მწვანილი და დანამატი არ არის საფუძვლიანად შესწავლილი ორსულობის დროს მათი უსაფრთხოებისთვის და შესაძლოა პოტენციურ რისკებს შეუქმნას განვითარებადი ბავშვი. ორსული ქალებისთვის გადამწყვეტია კონსულტაცია გაიარონ თავიანთ ჯანდაცვის პროვაიდერებთან, სანამ გამოიყენებენ მცენარეულ საშუალებებს ან ურეცეპტოდ გაცემული დანამატებს.
მითი 6: გულძმარვა ნიშნავს თმიან ბავშვს
ერთ-ერთი ყველაზე მსუბუქი მითი არის რწმენა იმისა, რომ ორსულობის დროს გულძმარვა იმის მანიშნებელია, რომ ბავშვს თმა სავსე ექნება. არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება ამ მტკიცების დასადასტურებლად და ორსულობის დროს გულძმარვა ჩვეულებრივი სიმპტომია, რომელიც გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებებით და მზარდი საშვილოსნოს მიერ მუცელზე ზეწოლით.
მითი 7: დილის ავადმყოფობა ნიშნავს ჯანსაღ ორსულობას
პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, დილის ავადმყოფობა სულაც არ მიუთითებს ჯანსაღ ორსულობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ მსუბუქი და ზომიერი დილის გულისრევა ჩვეულებრივი სიმპტომია, რომელსაც ბევრი ორსული ქალი განიცდის, მისი არარსებობა არ ნიშნავს ორსულობის რაიმე პრობლემას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თითოეული ორსულობა უნიკალურია და დილის ავადმყოფობის არარსებობა არ ასახავს ორსულობის მთლიან ჯანმრთელობას.
მითი 8: ნაყოფის მოძრაობა წინასწარმეტყველებს ბავშვის სქესს
ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ ნაყოფის მოძრაობის ნიმუში შეიძლება მიუთითებდეს ბავშვის სქესზე, მაგალითად, რწმენა, რომ უფრო გამოხატული მოძრაობა მიუთითებს ბიჭზე, ხოლო რბილი მოძრაობები ნიშნავს გოგოს. თუმცა, ამ რწმენის მეცნიერული საფუძველი არ არსებობს. ნაყოფის მოძრაობის ნიმუშებზე გავლენას ახდენს სხვადასხვა ფაქტორები და არ გააჩნია რაიმე პროგნოზირებადი მნიშვნელობა ბავშვის სქესისთვის.
მითი 9: სტრესი ზიანს აყენებს პატარას
მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის დროს ქრონიკული სტრესი იდეალური არ არის, შემთხვევითი ან ზომიერი სტრესი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზიანი მიაყენოს პატარას. პრენატალური სტრესის მართვა მნიშვნელოვანია, მაგრამ მომავალი დედებისთვის აუცილებელია იმის გაგება, რომ შემთხვევითი სტრესის განცდა ავტომატურად არ ითარგმნება ბავშვისთვის ნეგატიურ შედეგებზე. სტრესის შემცირების აქტივობებში ჩართვა და ჯანსაღი დამხმარე სისტემის შენარჩუნება შეიძლება ეფექტურად შეამსუბუქოს ორსულობის დროს სტრესის გავლენა.
მითი 10: არჩევითი ინდუქცია არ წარმოადგენს რისკებს
არსებობს მცდარი მოსაზრება, რომ შრომის არჩევითი ინდუქცია მოსახერხებელი ვარიანტია, რომელსაც არ აქვს ასოცირებული რისკები. ამასთან, არჩევითი ინდუქციები საგულდაგულოდ უნდა იქნას განხილული, რადგან მათ შეიძლება გაზარდონ გართულებების რისკი როგორც დედისა და ბავშვისთვის. მნიშვნელოვანია განიხილოთ პოტენციური რისკები და სარგებელი ჯანდაცვის პროვაიდერთან და მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილება მშობიარობის დაწყებასთან დაკავშირებით.
პრენატალური მოვლისა და ორსულობის შესახებ გავრცელებული მითების უარყოფით, მომავალ დედებს შეუძლიათ მიიღონ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები და პრიორიტეტულად მიიჩნიონ თავიანთი და განვითარებადი ბავშვის კეთილდღეობა. აუცილებელია გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროვაიდერებთან და დაეყრდნოთ მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ ინფორმაციას, რათა ნავიგაცია გაუწიოთ ორსულობის გზას თავდაჯერებულად და სიცხადით.