მარკეტის მეთოდი არის ნაყოფიერების გაცნობიერების თანამედროვე მეთოდი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ოჯახის დაგეგმვისთვის, ასევე ბუნებრივი კონტრაცეფციისთვის. ამ მეთოდის ერთ-ერთი ფუნდამენტური ასპექტია სხვადასხვა ნაყოფიერების ნიშნების დაკვირვება და ინტერპრეტაცია. ამ ნიშნების გაგება აუცილებელია მარკეტის მეთოდის ეფექტური გამოყენებისთვის ნაყოფიერების თვალყურის დევნებისთვის. ამ ნიშნების დაკვირვებითა და ანალიზით, ქალებს შეუძლიათ მიიღონ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია მენსტრუალური ციკლის შესახებ და გააუმჯობესონ ჩასახვის შანსები ან თავიდან აიცილონ ორსულობა ბუნებრივად. ეს სტატია იკვლევს ნაყოფიერების ძირითად ნიშნებს, რომლებიც უნდა დაიცვან მარკეტის მეთოდში და მათ მნიშვნელობას ნაყოფიერების ცნობიერებაში.
საშვილოსნოს ყელის ლორწოს
მარკეტის მეთოდის ნაყოფიერების ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია საშვილოსნოს ყელის ლორწოს დაკვირვება. საშვილოსნოს ყელის ლორწო იცვლება მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში და მის გარეგნობას, ტექსტურას და კონსისტენციას შეუძლია მიაწოდოს ღირებული ინფორმაცია ქალის ნაყოფიერების სტატუსის შესახებ. ციკლის სხვადასხვა ფაზაში საშვილოსნოს ყელის ლორწოს რაოდენობა და ხარისხი შეიძლება განსხვავდებოდეს, რაც მიუთითებს ნაყოფიერ და არანაყოფიერ პერიოდებზე. ამ ცვლილებებზე დიდი ყურადღების მიქცევით, ქალებს შეუძლიათ განსაზღვრონ თავიანთი ყველაზე ნაყოფიერი დღეები და დაგეგმონ სქესობრივი კავშირი ჩასახვის ოპტიმალური შანსებისთვის ან თავიდან აიცილონ სქესობრივი კავშირი, რათა თავიდან აიცილონ ორსულობა ბუნებრივად.
სხეულის ბაზალური ტემპერატურა
ბაზალური სხეულის ტემპერატურა (BBT) არის კიდევ ერთი ძირითადი ნაყოფიერების ნიშანი მარკეტის მეთოდში. BBT ყოველდღიური თვალყურის დევნებით, ქალებს შეუძლიათ დააკვირდნენ დახვეწილ რყევებს, რომლებიც ხდება ჰორმონალური ცვლილებების საპასუხოდ მთელი მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. BBT-ის ზრდა, როგორც წესი, მიუთითებს იმაზე, რომ მოხდა ოვულაცია, რაც მიუთითებს ოვულაციის შემდგომი უნაყოფო ფაზის დაწყებაზე. ამ ტემპერატურულ ცვლილებებზე დაკვირვებით, ქალებს შეუძლიათ იწინასწარმეტყველონ ოვულაციის დრო და დაადგინონ მათი ნაყოფიერი ფანჯარა. ნაყოფიერების სხვა ნიშნებთან ერთად გამოყენებისას, BBT თვალთვალი აძლიერებს ნაყოფიერების ცნობიერების სიზუსტეს და საშუალებას იძლევა ეფექტური ოჯახის დაგეგმვა ან ბუნებრივი კონტრაცეფცია.
შარდის ჰორმონის მონიტორინგი
მარკეტის მეთოდი ასევე იყენებს შარდის ჰორმონის მონიტორინგს, როგორც ნაყოფიერების ნიშანს. შარდის ჰორმონების დონის გაზომვით, როგორიცაა ლუტეინირების ჰორმონი (LH) და ესტროგენი, ქალებს შეუძლიათ აღმოაჩინონ ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც წინ უძღვის ოვულაციას. ოვულაციის პროგნოზირების კომპლექტები (OPK) და ნაყოფიერების მონიტორები ჩვეულებრივ გამოიყენება ამ მიზნით Marquette-ის მეთოდში. შარდის ჰორმონის დონის თვალყურის დევნება უზრუნველყოფს ნაყოფიერ დღეების დამატებით დადასტურებას და ხელს უწყობს ნაყოფიერი ფანჯრის იდენტიფიცირებას უფრო დიდი სიზუსტით. ნაყოფიერების თვალთვალის ეს ყოვლისმომცველი მიდგომა აძლიერებს მარკეტის მეთოდის საიმედოობას ორსულობის მისაღწევად და თავიდან აცილებისთვის.
სხვა დაკვირვებები
ზემოთ ნახსენები ნაყოფიერების ძირითადი ნიშნების გარდა, მარკეტის მეთოდი ასევე მოიცავს სხვა დაკვირვებებს, როგორიცაა საშვილოსნოს ყელის პოზიცია და სხვა მეორადი ნაყოფიერების ნიშნები. საშვილოსნოს ყელის პოზიციისა და სიმტკიცის ცვლილებამ შეიძლება უზრუნველყოს დამატებითი ინფორმაცია ნაყოფიერების სტატუსის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ნიშნებს შეიძლება მეტი გამოცდილება და პრაქტიკა დასჭირდეს ზუსტი ინტერპრეტაციისთვის, ისინი გვთავაზობენ შემდგომ ხედვას მენსტრუალური ციკლისა და ნაყოფიერების ნიმუშების შესახებ. ამ დამატებითი ნიშნების გულმოდგინე დაკვირვებითა და ჩაწერით, ქალებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ თავიანთი ნაყოფიერების ცნობიერება და მიიღონ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები ოჯახის დაგეგმვასთან დაკავშირებით.
დასკვნა
მარკეტის მეთოდი გთავაზობთ ყოვლისმომცველ და მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ მიდგომას ნაყოფიერების ინფორმირებულობის მიმართ, ხაზს უსვამს ნაყოფიერების ძირითადი ნიშნების გაგებისა და ინტერპრეტაციის მნიშვნელობას. საშვილოსნოს ყელის ლორწოს, ბაზალური სხეულის ტემპერატურაზე, შარდის ჰორმონის მონიტორინგზე და სხვა შესაბამის დაკვირვებებზე ყურადღების მიქცევით, ქალებს შეუძლიათ ეფექტურად გამოიყენონ Marquette მეთოდი ორსულობის მისაღწევად ან თავიდან ასაცილებლად. ეს ჰოლისტიკური მეთოდი საშუალებას აძლევს ქალებს გააკონტროლონ თავიანთი რეპროდუქციული ჯანმრთელობა და გააკეთონ ინფორმირებული არჩევანი მათი ნაყოფიერების მიზნების შესაბამისად.