რა არის დაძაბულობის თავის ტკივილი?
დაძაბულობის თავის ტკივილი თავის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული ტიპია, რომელიც მილიონობით ადამიანს აწუხებს მთელ მსოფლიოში. მათ ხშირად აღწერენ, როგორც მუდმივ, მოსაწყენ და მტკივნეულ ტკივილს, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს თავის ორივე მხარეს. ეს თავის ტკივილი დაკავშირებულია კუნთების დაძაბულობასთან, სტრესთან და შფოთვასთან და შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს ინდივიდის ცხოვრების ხარისხზე.
დაძაბულობის თავის ტკივილის მიზეზები
დაძაბულობის თავის ტკივილის ზუსტი მიზეზი ბოლომდე არ არის გასაგები, მაგრამ რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მათ განვითარებას. მათ შორისაა სტრესი, შფოთვა, ცუდი პოზა, ყბის დაჭიმვა და კისრისა და მხრების კუნთების დაძაბულობა. ბევრი ადამიანი ასევე განიცდის დაძაბულობის თავის ტკივილს ყოველდღიური საქმიანობის შედეგად, როგორიცაა კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობა ან განმეორებითი დავალებების შესრულება.
სიმპტომები
დაძაბულობის თავის ტკივილის საერთო სიმპტომებია დაჭიმვის ან ზეწოლის შეგრძნება შუბლზე ან გვერდებზე და თავის უკანა მხარეს, სკალპის, კისრის და მხრების კუნთების მგრძნობელობა და მსუბუქი და ზომიერი ტკივილი, რომელიც ჩვეულებრივ არ უარესდება ფიზიკური აქტივობით. დაძაბულობის თავის ტკივილის მქონე პირებს შეიძლება ასევე განიცდიან მგრძნობელობა სინათლის ან ხმაურის მიმართ, ასევე მსუბუქი გულისრევა.
მკურნალობის ვარიანტები
მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტია ხელმისაწვდომი დაძაბულობის თავის ტკივილის მართვაში. ეს მოიცავს ტკივილგამაყუჩებლებს, კუნთების რელაქსანტებს და სტრესის შემამცირებელ ტექნიკას, როგორიცაა რელაქსაციის ვარჯიშები, ბიოუკუკავშირი და კოგნიტური ქცევითი თერაპია. გარდა ამისა, ფიზიკური თერაპია, აკუპუნქტურა და მასაჟი შეიძლება სასარგებლო იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის კუნთების დაძაბულობის შესამსუბუქებლად და დაძაბულობის თავის ტკივილის სიხშირისა და ინტენსივობის შესამცირებლად.
კავშირი შაკიკთან
დაძაბულობის თავის ტკივილს ხშირად ცდებიან შაკიკში, რადგან მათ აქვთ გარკვეული მსგავსება სიმპტომებით. თუმცა, შაკიკს ახასიათებს მკვეთრი ან პულსირებული ტკივილი, როგორც წესი, თავის ერთ მხარეს და ხშირად თან ახლავს გულისრევა, ღებინება და მგრძნობელობა სინათლისა და ხმის მიმართ. მიუხედავად იმისა, რომ დაძაბულობის თავის ტკივილი ძირითადად დაკავშირებულია კუნთების დაძაბულობასთან და სტრესთან, ითვლება, რომ შაკიკი ნევროლოგიური წარმოშობისაა და შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით, როგორიცაა ჰორმონალური ცვლილებები, გარკვეული საკვები და გარემო სტიმული.
ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია დაძაბულობის თავის ტკივილთან
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ხშირი დაძაბულობის თავის ტკივილი, შეიძლება ასევე იყვნენ ჯანმრთელობის სხვა პირობების რისკის ქვეშ. ქრონიკული დაძაბულობის თავის ტკივილი დაკავშირებულია დეპრესიის, შფოთვითი აშლილობისა და ძილის დარღვევის რისკთან. ხშირი დაძაბულობის თავის ტკივილების მქონე პირებისთვის აუცილებელია მიმართონ სამედიცინო შეფასებას ნებისმიერი ძირეული ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამოსასწორებლად და შეიმუშაონ მკურნალობის ყოვლისმომცველი გეგმა, როგორც თავის ტკივილის, ასევე მათთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემების სამართავად.