სხეულის ბაზალური ტემპერატურა (BBT) და რეგულარული სხეულის ტემპერატურა საკვანძო როლები ნაყოფიერების ცნობიერების მეთოდებში. ამ ორს შორის განსხვავებების გაცნობიერება შეიძლება გადამწყვეტი იყოს მათთვის, ვინც ცდილობს ოვულაციისა და ნაყოფიერების თვალყურის დევნას.
სხეულის ბაზალური ტემპერატურა (BBT)
BBT ეხება სხეულის ყველაზე დაბალ დასვენების ტემპერატურას, რომელიც, როგორც წესი, იზომება დილით, სანამ ფიზიკურ აქტივობაში ჩაერთვება. ეს არის ნაყოფიერების ცნობიერების მეთოდების მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რადგან ეს ხელს შეუწყობს ქალის მენსტრუალური ციკლში ოვულაციის დროს.
მენსტრუალური ციკლის პირველ ნახევარში BBT უფრო დაბალია. დაახლოებით ოვულაციის დროს, BBT-ის უმნიშვნელო მატებაა, რაც მიუთითებს კვერცხუჯრედის გათავისუფლებაზე და ლუტეალური ფაზის დაწყებაზე. ეს მატება გამოწვეულია ჰორმონის პროგესტერონის გამოყოფით, რომელიც ხდება ოვულაციის შემდეგ და იწვევს სხეულის ტემპერატურის შემდგომ მატებას.
BBT გაზომვები უნდა ჩატარდეს ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს, სპეციალური ბაზალური სხეულის თერმომეტრით და ჩაიწეროს სქემაზე. რამდენიმე ციკლზე ტემპერატურის ცვლილების ნიმუშის დაკვირვებით, ინდივიდებს შეუძლიათ წინასწარ განსაზღვრონ ოვულაციის დრო და შესაბამისად დაგეგმონ ურთიერთობა, როგორც კონცეფციისთვის, ან კონტრაცეფციისთვის.
სხეულის რეგულარული ტემპერატურა
სხეულის რეგულარული ტემპერატურა, მეორეს მხრივ, ეხება სხეულის ტემპერატურას მთელი დღის განმავლობაში, რაც გავლენას ახდენს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ფიზიკური აქტივობა, სტრესი და ავადმყოფობა. ის არ მიჰყვება იგივე პროგნოზირებად მოდელს, როგორც BBT მენსტრუალური ციკლისა და ოვულაციის მიმართ.
მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის რეგულარული ტემპერატურა შეიძლება მერყეობდეს სხვადასხვა გარე და შიდა ფაქტორების გამო, BBT რჩება შედარებით სტაბილური ოვულაციამდე, რაც მას უფრო საიმედო ინდიკატორად აქცევს ნაყოფიერების თვალყურის დევნებისთვის.
თავსებადობა ნაყოფიერების ცნობიერების მეთოდებთან
BBT არის ნაყოფიერების ინფორმირებულობის მეთოდების განუყოფელი ნაწილი, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა ნიშნებისა და სიმპტომების მონიტორინგს ქალის ციკლში ნაყოფიერი და უნაყოფო ფაზების გამოსავლენად. BBT-სა და სხეულის რეგულარულ ტემპერატურას შორის განსხვავებების გაგებით, ინდივიდებს შეუძლიათ მიიღონ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები მათი რეპროდუქციული ჯანმრთელობისა და ოჯახის დაგეგმვის შესახებ, ნაყოფიერების ზუსტი პროგნოზების საფუძველზე.
დასკვნა
BBT-სა და სხეულის რეგულარულ ტემპერატურას შორის განსხვავებების გაგება აუცილებელია მათთვის, ვინც ახორციელებს ნაყოფიერების გაცნობიერების მეთოდებს. BBT-ის უნიკალური მახასიათებლებისა და მისი როლის ამოცნობით ოვულაციის თვალყურის დევნებაში, ინდივიდებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეს ინფორმაცია ოჯახის ბუნებრივი დაგეგმვისთვის, ჩასახვისთვის ან კონტრაცეფციისთვის, საიმედო და ეფექტური გზით.