ძაფების გამოყენება დიდი ხანია რეკომენდირებულია კარიესის თავიდან ასაცილებლად და პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ბოლოდროინდელმა პიონერულმა კვლევებმა ასევე გამოავლინა პოტენციური კავშირი ძაფების გამოყენებასა და გულის ჯანმრთელობას შორის, რაც ნათელს ხდის პირის ღრუს ჰიგიენის უფრო ფართო გავლენას საერთო კეთილდღეობაზე.
ფლოსინგი და კარიესის პრევენცია
ფლოსინგი გადამწყვეტ როლს თამაშობს კარიესის თავიდან აცილებაში, კბილებს შორის ნადების და საკვების ნაწილაკების მოცილებით, სადაც კბილის ჯაგრისი ვერ აღწევს. დაფაში შემავალი ბაქტერიები შეიძლება იკვებებოდეს შაქრით და სახამებლით საკვების ნაწილაკებიდან, წარმოქმნის მჟავას, რომელიც ანადგურებს კბილის მინანქარს და იწვევს კარიესებს. ძაფების რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ნადების აღმოფხვრას და ამცირებს კარიესის რისკს, რაც საბოლოოდ იწვევს პირის ღრუს უკეთეს ჯანმრთელობას.
ფლოსინგისა და გულის ჯანმრთელობას შორის კავშირების გაგება
მიუხედავად იმისა, რომ კავშირი ძაფების გამოყენებასა და კარიესის პრევენციას შორის კარგად არის დამკვიდრებული, პიონერულმა კვლევამ შეისწავლა პირის ღრუს ჰიგიენის პოტენციური გავლენა გულის ჯანმრთელობაზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ პირის ღრუს ბაქტერიებმა და ღრძილების დაავადებისგან ანთებამ შეიძლება როლი შეასრულოს გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების განვითარებაში, მათ შორის გულის დაავადება და ინსულტი.
ერთმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში პერიოდონტოლოგიაში, აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ანტისხეულების მაღალი დონე პირის ღრუს საერთო ბაქტერიების წინააღმდეგ, ასევე აქვთ გულის შეტევის განვითარების რისკი. ეს ვარაუდობს, რომ ბაქტერიებმა და ანთებამ, რომელიც დაკავშირებულია პირის ღრუს არასაკმარის ჰიგიენასთან, შეიძლება გავლენა მოახდინოს გულსა და სისხლძარღვებზე, რაც ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებს.
შედეგები საერთო კეთილდღეობაზე
ახალი კვლევა ძაფების გამოყენებასა და გულის ჯანმრთელობას შორის კავშირების შესახებ ხაზს უსვამს ორალური და სისტემური ჯანმრთელობის ურთიერთდაკავშირებას. ის ხაზს უსვამს პირის ღრუს კარგი ჰიგიენის პოტენციურ სარგებელს არა მხოლოდ კარიესის პროფილაქტიკისთვის, არამედ გულის დაავადებების და სხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შესამცირებლად.
ფლოსინგის ტექნიკა პირის ღრუს ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის
გარდა იმისა, რომ გავიგოთ ფლოსინგის უფრო ფართო ზეგავლენა, მნიშვნელოვანია ივარჯიშოთ სათანადო ძაფების ტექნიკის გამოყენება, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ მისი ეფექტურობა კარიესის თავიდან ასაცილებლად და გულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
- გამოიყენეთ საკმარისი ძაფები: ძაფის ნაჭრის მოჭრა დაახლოებით 18 ინჩის სიგრძის საშუალებას იძლევა გამოიყენოს ძაფის ახალი მონაკვეთი თითოეულ წყვილ კბილებს შორის.
- ნაზად გასრიალეთ და მრუდით: ძაფით ატარეთ ძაფები კბილებს შორის ნაზი წინ და უკან მოძრაობით, მოხარეთ იგი თითოეული კბილის ძირის გარშემო, რათა უზრუნველყოთ საფუძვლიანი გაწმენდა.
- მოერიდეთ ტკაცუნს: იმის ნაცვლად, რომ ძაფები ღრძილში უეცრად შეიჭრათ, ფრთხილად გაასრიალეთ იგი თითოეული კბილის მრუდის გასწვრივ, რათა შეამციროთ გაღიზიანება.
- იყავით სისტემატური: იმუშავეთ მეთოდურად მთელი პირის ღრუში, მიაქციეთ ყურადღება თითოეული კბილის ორივე მხარეს და მიაღწიეთ უკანა კბილებსაც.
- ერთგულება ყოველდღიური flossing: თანმიმდევრულობა არის გასაღები; პირის ღრუს ოპტიმალური ჰიგიენის შესანარჩუნებლად აუცილებელია ძაფების გამოყენება ყოველდღიურ ჩვევად.