იყენებთ თუ არა სტომატოლოგიური ძაფის სწორ სიგრძეს ეფექტური ფლოსისთვის? აღმოაჩინეთ სტომატოლოგიური ძაფის იდეალური სიგრძე და ისწავლეთ კბილებს შორის ძაფით ამოღების სათანადო ტექნიკა და რჩევები პირის ღრუს კარგი ჰიგიენის შესანარჩუნებლად.
სტომატოლოგიური ძაფის იდეალური სიგრძე კბილებს შორის ფლოსისთვის
რაც შეეხება პირის ღრუს ჰიგიენას, ძაფების გამოყენება ჯანსაღი ღრძილების და კბილების შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია. ერთ-ერთი გავრცელებული კითხვა, რომელიც ჩნდება არის, "როგორი უნდა იყოს კბილის ძაფის იდეალური სიგრძე გამოსაყენებლად?" კბილის ძაფის იდეალური სიგრძე უნდა იყოს დაახლოებით 18 ინჩი. ეს სიგრძე კბილებს შორის ძაფის სათანადო მანევრირების საშუალებას იძლევა და უზრუნველყოფს, რომ საკმარისი ძაფი იყოს თითოეული კბილისთვის სუფთა განყოფილების გამოსაყენებლად.
ძაფის ძალიან მოკლე ნაჭრის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ერთი და იგივე მონაკვეთის ხელახლა გამოყენება, რამაც შეიძლება გადაიტანოს ბაქტერიები და საკვების ნაწილაკები ერთი კბილიდან მეორეზე, რაც არღვევს ძაფების გამოყენების მიზანს. ამიტომ მნიშვნელოვანია საკმარისი სიგრძის სტომატოლოგიური ძაფის გამოყენება კბილებს შორის ეფექტური გაწმენდისთვის.
კბილებს შორის ფლოსინგის სწორი ტექნიკა
ახლა, როდესაც თქვენ იცით სტომატოლოგიური ძაფის იდეალური სიგრძე გამოსაყენებლად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს კბილებს შორის ძაფების გამოყენების სწორი ტექნიკა. აქ მოცემულია ეტაპები სწორი ძაფით წმენდისთვის:
- აირჩიეთ სწორი ძაფი: ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ტიპის ძაფი, როგორიცაა ცვილის, ცვილის გარეშე, არომატიზებული და ლენტის ძაფი. შეარჩიეთ ძაფი, რომელიც შეესაბამება თქვენს უპირატესობას და სტომატოლოგიურ საჭიროებებს.
- გამოიყენეთ ძაფის ადეკვატური სიგრძე: როგორც უკვე აღვნიშნეთ, 18 ინჩი არის ძაფის იდეალური სიგრძე გამოსაყენებლად. ძაფის უმეტესი ნაწილი შუა თითების ირგვლივ შემოახვიეთ, სამუშაოდ დატოვეთ ერთი ან ორი სანტიმეტრი ძაფი.
- დაიჭირეთ ძაფი სწორად: მჭიდროდ დაიჭირეთ ძაფი თითებსა და საჩვენებელ თითებს შორის და ნაზად გაასრიალეთ კბილებს შორის.
- მრუდე ძაფი: შექმენით C- ფორმის თითოეული კბილის გარშემო და ფრთხილად გაასრიალეთ ძაფი ზევით და ქვევით კბილთან და ღრძილების ხაზის ქვეშ.
- გამოიყენეთ ძაფის სუფთა მონაკვეთი თითოეული კბილისთვის: კბილიდან კბილზე გადასვლისას გამოხსენით გამოყენებული ძაფი ერთი ხელიდან და გადაახვიეთ სუფთა ნაწილი მეორე ხელზე. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენ იყენებთ ძაფის ახალ ნაწილს თითოეული კბილისთვის.
- იყავით ნაზი: მოერიდეთ ძაფის ღრძილში ჩაჭრას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება. გამოიყენეთ რბილი წინ და უკან მოძრაობები თითოეული კბილის გვერდების გასაწმენდად.
- ჩამოიბანეთ პირი: როგორც კი ძაფით გაივლით ყველა კბილს შორის, ჩამოიბანეთ პირი წყლით, რათა მოიცილოთ გაფხვიერებული ნადები ან საკვების ნაწილაკები.
- შეინარჩუნეთ რეგულარული ძაფები: ძაფების გამოყენება უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური პირის ღრუს ჰიგიენის ნაწილი. ის ხელს უწყობს ნადების და საკვების ნაწილაკების მოცილებას, რომლებსაც კბილის ჯაგრისი ვერ აღწევს, რითაც თავიდან აიცილებს ღრძილების დაავადებას და კარიესს.
ფლოსინგის ტექნიკა
გარდა ამისა, აქ არის რამოდენიმე სპეციფიური ფლოსინგის ტექნიკა, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირის ღრუს ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის:
- ყუთში ფლოსინგის ტექნიკა: ეს ტექნიკა გულისხმობს ძაფის შემოხვევას თითებზე და ნაზი მოძრაობით ზევით-ქვევით U- ფორმის თითოეულ კბილზე.
- ფეხსაცმლის გაპრიალების ტექნიკა: ეს ტექნიკა გულისხმობს ძაფით წინ და უკან მოძრაობას, ისევე როგორც ფეხსაცმლის გაბრწყინებას, კბილის ზედაპირის ეფექტურად გასაწმენდად და ნადების მოსაშორებლად.
- წყლის ძაფი: წყლის ძაფები იყენებენ წყლის მუდმივ ნაკადს კბილებს შორის და ღრძილის ხაზის ქვემოთ. ეს არის ალტერნატიული მეთოდი მათთვის, ვისაც უჭირს ტრადიციული ძაფების გამოყენება.
თქვენი პირის ღრუს ჰიგიენის ყოველდღიურ რუტინაში სტომატოლოგიური ძაფის იდეალური სიგრძისა და სწორი ძაფების გამოყენების ტექნიკის ჩართვით, შეგიძლიათ ეფექტურად მოაცილოთ ნადები და საკვების ნაწილაკები, უზრუნველყოთ ჯანსაღი ღრძილები და კბილები. გახსოვდეთ, რომ გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს სტომატოლოგთან პერსონალური რჩევისთვის ფლოსის და პირის ღრუს მოვლის შესახებ.