დისთიმია არის განწყობის მუდმივი აშლილობა დეპრესიის მსგავსი სიმპტომებით, მაგრამ შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში. ის ხშირად თანაარსებობს სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან, რაც მოითხოვს მკურნალობის ჰოლისტურ მიდგომას.
რა არის დისთიმია?
დისთიმია, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მუდმივი დეპრესიული აშლილობა, არის დეპრესიის ქრონიკული ტიპი, სადაც ადამიანის დაბალი გუნება-განწყობა ყველაზე ხშირად განიცდის მინიმუმ ორი წლის განმავლობაში.
დისთიმიის დაკავშირება დეპრესიასთან
დისთიმია ექცევა დეპრესიული აშლილობების ქოლგის ქვეშ, რომელსაც აქვს მრავალი საერთო სიმპტომი დიდ დეპრესიასთან, როგორიცაა მუდმივი სევდის გრძნობა, ენერგიის ნაკლებობა და ძილის ან კვების რეჟიმის ცვლილებები.
დისთიმია და სხვა ჯანმრთელობის პირობები
დისთიმია ხშირად თანაარსებობს ჯანმრთელობის სხვა პირობებთან, მათ შორის შფოთვითი აშლილობებით, ნივთიერებების ბოროტად გამოყენებისა და ქრონიკული ტკივილით. ამან შეიძლება გაართულოს მკურნალობა და მენეჯმენტი, რადგან დისთიმიასა და ამ მდგომარეობებს შორის ურთიერთქმედება გულდასმით უნდა იქნას განხილული.
დისთიმიის სიმპტომები
დისთიმიის სიმპტომები შეიძლება იყოს დახვეწილი და ადვილად გამორიცხული. საერთო ნიშნებია უიმედობის განცდა, დაბალი თვითშეფასება, დაღლილობა და ყურადღების გამახვილება. გარდა ამისა, ადამიანებს შეიძლება განიცადონ მადის ცვლილებები, ძილის დარღვევა და ყოველდღიური აქტივობებისადმი ინტერესის ნაკლებობა.
დისთიმიის მიზეზები
მიუხედავად იმისა, რომ დისთიმიის ზუსტი მიზეზი უცნობია, გენეტიკური, გარემო და ფსიქოლოგიური ფაქტორები როლს თამაშობენ. უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დეპრესიის ოჯახური ისტორია ან განიცადეს მნიშვნელოვანი სტრესი ან ტრავმა.
დისთიმიის დიაგნოსტიკა
დისთიმიის დიაგნოსტიკა მოიცავს სიმპტომების, სამედიცინო ისტორიის და პოტენციური თანაარსებობის ჯანმრთელობის მდგომარეობის საფუძვლიან შეფასებას. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები იყენებენ სტანდარტიზებულ კრიტერიუმებს ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოდან (DSM-5) ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად.
დისთიმიის მკურნალობა
დისთიმიის ეფექტური მკურნალობა ხშირად მოიცავს თერაპიის, მედიკამენტების და ცხოვრების სტილის შეცვლას. თერაპია, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT), შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს უარყოფითი აზროვნების შაბლონების მოგვარებაში და დაძლევის სტრატეგიების შემუშავებაში. სიმპტომების შესამსუბუქებლად ასევე შეიძლება დაინიშნოს ანტიდეპრესანტები.
დისთიმიით ცხოვრება
დისთიმიით ცხოვრება შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ სათანადო მხარდაჭერითა და მენეჯმენტით, ინდივიდებს შეუძლიათ იცხოვრონ სრულფასოვანი. ძლიერი მხარდაჭერის ქსელის შექმნა, თვითმოვლის პრაქტიკაში ჩართვა და ჯანდაცვის პროვაიდერებთან კავშირი გადამწყვეტია დისთიმიის მართვისა და საერთო კეთილდღეობის ხელშეწყობისთვის.
დახმარების ძიების მნიშვნელობა
თუ თქვენ ან ვინმეს, ვისაც იცნობთ, ებრძვით მუდმივ მწუხარებას, ენერგიის ნაკლებობას ან დისთიმიის სხვა სიმპტომებს, აუცილებელია მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებს შეუძლიათ ინდივიდუალურ საჭიროებებზე მორგებული პერსონალური ხელმძღვანელობა და მხარდაჭერა.